Vừa mong vừa ngại
Muốn gần, và sợ chính điều mình muốn
Bạn khao khát sự gần gũi và đồng thời cảnh giác với nó. Khi ai đó lại gần, một phần bạn muốn tiến tới và một phần bạn muốn lùi lại — nên bạn có thể vừa rất nồng nhiệt vừa đột ngột xa cách, và chính bạn cũng thấy điều đó khó hiểu. Đây thường là dấu vết của những mối quan hệ sớm mà nơi lẽ ra an toàn lại cũng là nơi gây tổn thương.
Bạn mạnh ở
- Nhìn thấu được cả hai phía: nhu cầu gần gũi lẫn nhu cầu khoảng cách
- Đồng cảm sâu với người đang giằng xé
- Thường rất tinh trong việc đọc người
- Có khả năng gắn bó mạnh khi thấy đủ an toàn
Cần để ý
- Kéo lại rồi đẩy ra khiến người kia không hiểu chuyện gì đang xảy ra
- Đọc những tín hiệu bình thường thành dấu hiệu nguy hiểm
- Kết thúc mối quan hệ trước, để không phải là người bị bỏ lại
Áp dụng thế nào
Điều giúp được nhiều nhất là nói tên vòng lặp đó ra, cho chính mình trước rồi cho người kia sau: 'có lúc anh cần gần, có lúc anh cần lùi, và cái lùi đó không phải là anh hết thương'. Một câu như vậy biến thứ khó hiểu thành thứ có thể cùng xoay xở. Hãy đi chậm — sự an toàn ở đây được xây bằng nhiều lần nhỏ chứng minh rằng khoảng cách không dẫn tới đổ vỡ. Và nếu khuôn mẫu này gắn với những chuyện cũ còn nặng, thì đây là kiểu gắn bó được hưởng lợi rõ nhất từ việc làm việc cùng một nhà trị liệu.
Khi căng thẳng
Dưới áp lực, hai phản ứng có thể thay nhau rất nhanh: bám chặt rồi cắt đứt. Nếu bạn nhận ra mình đang định chấm dứt một chuyện đang tốt đẹp, hãy dừng lại và hỏi xem đó là quyết định hay là phản xạ.
Còn bạn thì sao?
Làm bài để xem kết quả của chính mình.
Làm bài để biết kết quả của bạnCác kết quả khác
Đây là bài có cơ sở nghiên cứu rõ nhất trên trang này: cấu trúc hai chiều lo âu — né tránh là cách giới nghiên cứu về gắn bó vẫn dùng. Tuy nhiên bộ câu hỏi ở đây do chúng tôi tự soạn, không phải một thang đo đã chuẩn hóa, nên hãy đọc kết quả như một hướng để tự soi chứ không phải một chẩn đoán. Nếu những khuôn mẫu này đang gây khổ thật sự trong đời bạn, một chuyên gia tâm lý sẽ giúp được nhiều hơn một bài test.